Гидрокинезотерапия

Гидрокинезотерапия (аквааэробика) — одна из немногих видов тренировок, которая позволяет снять нагрузку с суставов. В воде тело находится как в состоянии невесомости.

Это отличное занятие для людей, испытывающих проблемы со спиной, коленными суставами, лишним весом и последствий различных травм. Заниматься могут люди разных возрастов и  разной степени физической подготовки.

Эффекты от процедуры:

• укрепление мышц (вода, «облегчая» вес тела, снижает нагрузку на кости, поэтому занятия аквааэробикой применяются для профилактики заболеваний суставов)
• похудение (преодолевая сопротивление воды, приходится испытывать значительную нагрузку, в результате которой происходит быстрое сжигание жиров. Кроме того, водная гимнастика нормализует обмен веществ, что так же способствует потере лишних килограммов. В воде кожа подвергается гидромассажу, который разминает и разбивает жировые клетки, ликвидируя на бедрах и ягодицах «апельсиновую корку»)
• подтяжка кожи (занятия в воде не только заставляют сокращаться мышцы, но и подтягивают кожу, не давая ей обвисать после потери веса)
• коррекция осанки (используя специальные упражнения можно скорректировать нарушения осанки)
• улучшение кровообращения (физические упражнения в комплексе с массирующим действием воды заставляют кровь циркулировать быстрее, улучшая кровоснабжение всех органов и систем организма)
• восстановление подвижности суставов (возрастные изменения в организме всегда затрагивают суставы, лишая человека гибкости. Вода минимизирует нагрузку на них, помогая постепенно разрабатывать суставы практически без болевых ощущений)
• закаливание (температура воды в бассейне значительно ниже температуры тела, поэтому каждое погружение заставляет организм мобилизовать внутренние резервы и вырабатывать защитную реакцию на холод).